「朝起きた瞬間から腰が痛い。」

「長時間座っていると腰が重くなる。」

「前かがみになると腰にズキッと痛みが走る。」

このような腰痛でお悩みではありませんか？

腰が痛いと、多くの方は「腰の筋肉が悪い」と考えます。

しかし実際には、腰そのものが原因ではなく、身体の別の場所に負担が蓄積した結果として腰に痛みが出ているケースも少なくありません。

ひらばやし整骨院では、腰だけを見るのではなく、身体全体のバランスを確認しながら施術を行っています。

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朝起きると腰が痛い原因

朝だけ腰が痛い方は非常に多く来院されます。

考えられる原因として

• 寝返りが少ない
• 股関節が硬くなっている
• 骨盤の動きが悪い
• 背骨の動きが少ない
• 身体の柔軟性が低下している

などがあります。

夜寝ている間は同じ姿勢が続きます。

身体が十分に動かない状態だと、朝起きた時に腰へ負担が集中し痛みとして現れることがあります。

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座っていると腰が痛くなる理由

デスクワークや運転中に腰が痛くなる方も多くいます。

長時間同じ姿勢になることで

・骨盤が後ろへ倒れる

・股関節が固まる

・お腹周りが硬くなる

・背骨の動きが減る

すると腰だけが頑張る状態になり、少しずつ痛みが出てきます。

「座っているだけなのに腰が痛い」という方ほど、腰以外の動きも確認することが大切です。

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前かがみで腰が痛い理由

靴下を履く時

顔を洗う時

荷物を持つ時

前かがみで痛い方は

腰だけではなく

股関節

骨盤

背骨

これらがうまく連動して動いていない可能性があります。

本来なら身体全体で曲がる動作を、腰だけで行ってしまうため痛みにつながります。

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腰が痛いから腰だけを施術するとは限りません

腰痛は「結果」として現れている場合があります。

例えば

• 股関節の動き
• 骨盤のバランス
• 背骨の動き
• 内臓周囲の硬さ
• 全身のバランス

こうした部分に負担があると、腰へ負荷が集中し痛みにつながることがあります。

当院では痛い場所だけではなく、身体全体の状態を確認しながら施術を行っています。

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腰痛の方がやってはいけないこと

①痛いから動かない

動かなさ過ぎることで身体はさらに硬くなります。

②痛い場所だけを揉み続ける

一時的には楽でも、負担の原因が変わらなければ再発しやすくなります。

③我慢し続ける

痛みをかばうことで、股関節や背中、首へ負担が広がることがあります。

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よくある質問（Q&A）

Q. レントゲンで異常がなくても腰痛になりますか？

はい。画像検査で異常が見つからなくても、身体の動きやバランスによって腰痛が起こることがあります。

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Q. マッサージで改善しませんでした。

筋肉だけが原因ではない場合は、一時的に楽になっても戻ってしまうことがあります。

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Q. 腰が痛いのに腰をあまり触らないことがありますか？

はい。身体全体を確認した結果、他の部位への施術が必要と判断する場合があります。

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Q. 慢性的な腰痛でも診てもらえますか？

もちろんです。

長年腰痛でお悩みの方も多く来院されています。

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武蔵新城で腰痛にお悩みなら、ひらばやし整骨院へ

腰痛は腰だけに原因があるとは限りません。

ひらばやし整骨院では、身体全体のバランスを確認しながら「なぜ腰へ負担がかかっているのか」を考え、一人ひとりに合わせた施術を行っています。

「朝起きると腰が痛い」

「座っていると腰が痛い」

「何年も腰痛を繰り返している」

そんな方は、お気軽にご相談ください。